30余年专注耳聋耳鸣康复整体解决方案
世卫组织估计，全世界有11亿年轻人因不安全的听力习惯而面临听力损失的风险。这包括在个人音频设备和嘈杂的娱乐场所暴露在嘈杂的声音中。为了解决这一关切，世卫组织发起了" 使听力安全"倡议。该倡议旨在通过促进安全聆听来减少因聆听响亮的声音而造成的听力损失。
耳朵是处理声音的器官，使大脑能够解释你所听到的内容。耳朵内的感觉细胞可以帮助您倾听。长时间聆听响亮的声音会导致损害，从而导致暂时或永久性的听力损失或耳鸣感（耳鸣）。
听力损失最初可能不明显。你可能只听到一些像铃铛一样的高音声音。在不安全的水平上继续聆听会导致不可逆转的听力损失。这可能会使与他人沟通变得困难，特别是在餐馆和市场等嘈杂的地方。
听力损失可以是暂时的，也可以是永久性的。例如，参加嘈杂音乐会的人可能会感到轻微失聪或耳鸣。这是一种暂时的听力损失，在这种情况下，听力通常会在几个小时或一天内恢复。定期或长时间的噪音暴露会对感觉细胞造成渐进的，不可逆转的损害，导致永久性听力损失。虽然暂时性听力损失不能表明最终可能经历的永久性听力损失的程度，但它是永久性听力损失早期发展的良好预测指标。
因此，重要的是要警惕听力损失的早期预警信号：
· 耳鸣（耳鸣）;
· 难以听到高音调的声音（鸟儿唱歌，门铃，电话，闹钟）;
· 难以理解言语，特别是在电话中;
· 难以在嘈杂的环境中跟踪对话，例如在餐馆，市场或社交聚会上。
如果您认为自己有这些问题中的任何一个，您应该检查听力。世卫组织开发了hearWHO应用程序，因此您可以随时检查听力。
众所周知，在迪斯科舞厅，酒吧，举办体育赛事或音乐会的竞技场中长时间暴露于噪音中会导致耳朵中的声音感，称为耳鸣。通常耳鸣在短时间内恢复。如果大声声音的暴露持续很长时间，这可能导致永久性听力损失，这涉及感觉细胞的损伤。一旦受损，负责听觉的感觉细胞就无法再生。对于噪音引起的听力损失，没有药物或手术治愈方法。
然而，听力损失通常起病缓慢，但只要暴露持续，听力损失就会持续进展。听力损失的进展可以通过避免响亮的声音和练习安全听力来预防（见问题2）。
智能手机应用程序可让您在听音乐时跟踪入耳式声音暴露。通常，如果您将音量增加到某个阈值以上，应用会提示一条消息，以帮助您遵守安全收听级别。这些应用程序可以在您的手机上下载，并在您每次使用耳机听音乐时使用。
世卫组织正在采取哪些措施来促进通过个人音频设备进行安全收听？
2015年，世卫组织发起了"使听力安全"倡议，其总体愿景是确保所有年龄段的人都能够在充分保护听力的情况下享受聆听。该倡议的目标是降低因在娱乐场所暴露于不安全的声音水平而造成的听力损失风险，并确保所有年龄段的听众都可以在其个人音频设备上安全地收听音乐。作为该倡议的一部分，世卫组织与国际电信联盟（ITU）合作，制定了安全收听个人音频设备的全球标准。一旦被政府和制造商采用，该标准将确保市场上的个人音频设备有助于用户的安全收听行为。
在选择个人音频设备时，您将能够要求符合此全球标准的设备。
· 通过尽可能保持在 80 dB 限制范围内，每周不超过 40 小时来降低音量。
· 参观迪斯科舞厅，酒吧，举办体育赛事的竞技场和音乐会时，戴上耳塞其他嘈杂的地方。
· 使用降噪耳机/头戴式耳机，因为当您在嘈杂的环境中（例如乘坐火车或公共汽车旅行时），这些耳机/头戴式耳机可以减少提高音量的需要。
· 监控并尊重安全收听水平，并保持在日常声音允许范围内。
· 限制个人音频设备的日常使用。
· 限制在嘈杂的地方从事活动的时间：
o 短暂的聆听休息时间（去一个安静的地方或角落，让你的耳朵休息）
o 通过在自己和声源（如扬声器）之间保持距离来远离响亮的声音
o 如果可能的话，减少你访问嘈杂地方的频率。
· 定期进行听力检查。
您可以在以下两个视频中找到有关如何使听力安全的更多信息：
作为父母，您需要发挥积极作用，教育您的孩子安全聆听并监测他们暴露于大声噪音;您还需要成为孩子安全倾听的榜样。您应该确保您的孩子尽可能避免使用耳机，并且只使用提供有关听力损失风险信息的耳机。父母还应确保他们的孩子在没有监督的情况下不会增加音量。某些设备可能配备了家长控制，允许家长控制设备的响度级别。
作为一名教师，您可以教育儿童和青少年，让他们了解因滥用个人音频设备而暴露于响亮声音的可能危险，并鼓励他们养成安全的聆听习惯。这些信息应成为健康教育课程的一部分，也应作为音乐和舞蹈课程的一部分进行教学。
您可能有很大的机会就听力保护对青少年和年轻人进行教育和咨询。您可以传达有关风险的适当信息，并在用户中促进健康的倾听习惯。您还可以向人们提供有关定期听力检查的重要性的建议，并指导他们在哪里以及如何获得这些检查。如果您怀疑任何人有听力损失，应将他们转介到适当的医疗机构，在那里他们可以接受诊断和康复服务。
噪音水平高的场所的管理人员 - 夜总会，迪斯科舞厅，酒吧，酒馆，电影院，音乐会，体育赛事甚至健身课程 - 在确保经常光顾这些场所的人的人的人身安全方面发挥着重要作用。为了使听力安全，您可以：监控并应用机构本身设定的安全噪音限制;在这种设置下，使用声音限制器来控制噪音水平;向所有顾客提供免费耳塞，以及有关其正确使用的信息以及"放松"房间，其中音量水平受到监控和安全;并在音量超出安全水平的时刻突出显示有关听力损失风险的消息。
作为个人音频设备的制造商，您将拥有技术诀窍，可以设计具有适当安全功能的这些设备。例如，设备可以在屏幕上显示一条消息，显示不同音量设置下的平均 dB 电平，以及将输出保持在 80 dB 以下的警告。这些措施提供了保护，并有助于提高人们对嘈杂音乐和其他噪音的有害影响的认识。您还可以在产品本身以及外部包装和随附的信息材料上提供醒目的警告标签。
鼓励各国政府制定更严格的法律，并严格执行有关非职业噪音的现有立法。他们应确保该国可用的个人音频设备应符合现有的安全收听标准。各国政府还必须通过有针对性的公共宣传运动提高对这一问题的认识，强调听力损失的潜在后果。
应努力将耳部和听力保健纳入该国的保健战略。这些努力必须侧重于预防听力损失以及及早发现和适当管理听力损失。作为全民健康覆盖的一部分，政府可以确保听力损失者所需的助听器和服务能够获得。
【项目点评】位于湖北省武汉市江岸区高雄88号1611
责任编辑：李宏会