随着人们工作生活节奏加快，各种压力日益增大，熬夜已成常态。

但熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起啊！

经常熬夜的你有没有注意到，熬完夜第二天起来， 会感觉耳朵也会闷闷的，似乎有点儿听不清楚？

如果经常这样的话，你要小心了，很可能是低频听力下降找上了你！

什么是低频听力下降？

“低频听力下降”不同于突发性耳聋多数以高频下降的特点，也没有梅尼埃病的眩晕发作特点。

主要为低频听力受到损害，听力范围收窄，在听力图上表现为1000Hz(含)以下频率听力下降 。

在现实中，常常是当声音分贝超过某一区间时，患者就会觉得吵得无法忍受，而当声音分贝低于某一数值时，患者又听不清楚。

由于男性声音低沉，很多患者反映“女性说话听得清，男性说话听不太清”。

低频听力下降的患者多具有经常熬夜、工作压力大、情绪紧张、长期过劳等特点 ，近几年在年轻人中的患病率明显增加。

低频听力下降还容易反复发作，症状从轻入重，30-40岁是高峰，常可双侧发病。有的病人每隔几周就会发作一次，甚至到了只要一熬夜工作就会发病的程度。

一般首次发病时，如果及时治疗，很多病人可以完全恢复。如果频繁发作，听力可能逐渐受到永久损害。

保护听力，一定要让耳朵休息好

我们很少会意识到，耳朵每天都在被动的工作。

但它几乎无时无刻都在接受着各种不同的声音，它也会感到疲累，也有可能因此遭受到不可逆的伤害。

研究表明，当人长期处于压力过大、身心过度疲劳或缺乏睡眠的状态下，会阻碍内耳血液供应。

耳朵在这种情况下，就更需要好好休息。如果晚上不好好睡觉，白天又听到很多噪声，耳朵不能得到很好的修复，就容易导致听力下降。

一般建议听力出现问题时，最好在当天就诊，最迟不要超过一周，以免造成不可逆的听力损伤。

但由于“低频听力下降”只是对某一段频率的听力下降，发病时容易被患者忽视，导致错失抢救听力的黄金时间。

所以，与发生耳聋后及时治疗相比，预防耳聋更为重要！要想尽可能避免耳朵受伤，一定要让耳朵休息好。

小编有话说

不熬夜，似乎成了这个时代最难的自律。

曾经有人在微博上做过一个调查，你为什么熬夜？

出乎意料的是，只有10%的人是出于工作性质不得不熬夜的，其余90%的熬夜都是出于自身主动的。

一个连睡眠都控制不了的人，又拿什么去控制自己的人生呢？

你今天熬过的夜，放纵过的身体，都是给未来生活插上的一把刺刀。 欠下的睡眠债，总有一天老天会如数还给你 。

最后，希望大家没事别熬夜了，有些事情真的不能重来......